Glutamin sinnvoll für das Wachstumshormon im Körper

Glutamin sinnvoll Einnahmetipps, die alle wissen sollen

Glutamin sinnvoll

Warum ist allgemein die Einnahme von Glutamin sinnvoll?

In ihren Bemühungen jene Substanzen zu entdecken, die wir als natürliche anabole Wirkstoffe bezeichnen, haben die meisten Hersteller von Nahrungszusätzen Berge wenn nicht ganze Bergketten von nutzlosen und gerade mal eine Handvoll brauchbarer Produkte hervorgebracht.

 

Das kennen wir schon alleine von Protein Supplementen. Es wird versucht uns schmackhaft und als selbstverständlich zu machen, dass es wirklich Proteine „nur für Diät“ oder Proteine „nur für Muskelaufbau“ existieren. Es werden Verpackungen auf dem Markt gebracht, die seltsame Namen tragen und umso buntere Etiketten.

Was natürlich ein absoluter Quatsch ist, es hat nur mit der Anzahl der Kalorien, die man einnimmt, zu tun, ob man abnimmt oder auch zunimmt.
Auch zu den wenigen Substanzen, die in medizinischen Studien für absolut nützlich befunden wurden, zählt die Aminosäure L-Glutamin.
Besonders für den Stoffwechsel im Dünndarm ist Glutamin sinnvoll.

Verliert der Darm seine Intaktheit – das heisst, die Fähigkeit, die Nährstoffe ganz gezielt aufzunehmen – so können die dort vorhandenen Bakterien übergreifen. Die Bakterien, die im Darm normalerweise eine nützliche Funktion ausüben, wandern plötzlich durch die Darmwand in den Blutkreislauf und in den ganzen Körper und führen zu schweren Infektionen.

Durch das L-Glutamin wird dies verhindert. Deswegen ergänzt man auch in Krankenhäusern vielfach die Formeln zur oralen oder intravenösen Ernährung bei kranken Menschen mit diesem wertvollen Stoff, damit bei schwerkranken Patienten die Funktion des Dünndarms erhalten bleibt.

 

Das hat Wikipedia zu “L-Glutamin” zu sagen, hier gehts zum Wikipedia Artikel

 

Welche Wirkung hat Glutamin bei Profi Sportlern?

Aber was hat dies alles mit Bodybuilding oder überhaupt mit Sport zu tun?

Manche Athleten trainieren im Extrembereich und benötigen dazu Substanzen, die deren Immunsystem optimal stärken und die höchstmögliche Stimulierung aller wichtigen körperlichen Systeme mit sich bringen. Die Wissenschaftler haben herausgefunden, dass neben dem Dünndarm ist auch für unser Immunsystem Glutamin sinnvoll.

 

L-Glutamin für größeren Proteinumsatz im Muskel

 

Außerdem regelt diese Aminosäure den Proteinumsatz im Muskel.

Dies wurde auch von Forschern im Bereich des Bodybuildings bereits vor Jahren erkannt, daher reichert man seitdem viele Pulver und Zusätze mit L-Glutamin an.
Darüber hinaus ergeben sich weitere Vorteile.

Aus einer Studie geht hervor, dass Glutamin offenbar die Freisetzung des Wachstumshormons anregt, wobei man zu diesem Ergebnis schon bei einer relativ geringeren Menge von nur zwei Gramm kam.

Die Leistungsstandarde bei diversen Sportwettbewerben ist heute so hoch, dass kleinste Schwächen schon mehrere Plätze ausmachen können. Die Möglichkeit der natürlichen Stimulation der Wachstumshormone wird deshalb von sehr vielen Profi Athleten hocheffektiv genutzt. Und daher ist auch von dieser Seite die angepasste Supplementierung von Glutamin sinnvoll.

Für alle Bodybuilder und Krafttrainierende sind das tolle Neuigkeiten, und mehr noch für Männer über 40, die ein Muskel Workout betreiben, bei denen der Wachstumshormonspiegel langsam abzusinken beginnt.
Zu den Funktionen des Wachstumshormons gehört unter anderem die Beschleunigung der Proteinsynthese und die Erhaltung positiver Nitrogenwerte. Für Bodybuilder bedeutet das einfach mehr Muskelwachstum.

Was bewirkt Glutamin bei älteren Menschen?

Bei Männern über 40 – ob sie nun Bodybuilder sind oder auch nicht – bewirkt das Wachstumshormon möglicherweise eine verbesserte Gesundheit. Eine Untersuchung ergab, dass bei Personen über 40 während des Schlafs mitunter nur ganz geringe Mengen des Wachstumshormons ausgeschüttet werden, wohingegen bei Kindern und jungen Erwachsenen die Wachstumshormonwerte in den ersten vier Stunden des Schlafs deutlich zunehmen.

Da verminderte Wachstumshormonwerte mit erhöhten Fettwerten, verschlechterter Knochenbildung, einem verminderten Blutfluss in den Nieren und einem Rückgang mageren Körpergewebes einhergehen, brächte es gewiss gesundheitliche Vorteile, wenn man Wachstumshormonwerte auf natürliche Weise entsprechend von jüngeren Erwachsenen steigern konnte.
Der springende Punkt liegt nur darin, gerade soviel Glutamin zuzuführen, wie nötig ist, um den gewünschten Wachstumshormonspiegel herzustellen.

 

Das Motto „je mehr, desto besser“ gilt in diesem Fall leider nicht. Die Einnahme übergroßer Mengen von L-Glutamin wäre kontraproduktiv, da man hierdurch die Leber überlasten würde.

Die in der oberen Studien verwendete Menge von zwei Gramm reichte aus, um die Serumglutaminwerte anzuheben ohne dabei die Leber zu beanspruchen, und während die erhöhte Freisetzung des Wachstumshormons im Anschluss an die Glutamineinnahme keine Belastung für die Leber bedeutete, vollbrachte sie dennoch den mit dem Wachstumshormon verknüpften Nutzen.

Als ein weiterer Grund, warum die Einnahme von Glutamin sinnvoll ist, wäre anzuführen, dass die Testpersonen nach der Aufnahme der Aminosäure erhöhte Plasmabikarbonatwerte aufwiesen.

In der angesprochenen Studie heisst es hinzu, dass durch den Anstieg von Plasmabikarbonat (und Plasmaglutamin) müsste sich eigentlich der Glutamingehalt in den Muskelzellen schlagartig erhöhen, wodurch der Proteinabbau verlangsamt wird. Dies kommt daher, dass der Proteinabbau in einem sauren Milieu schneller abläuft.

Wann ist die Einnahme von Glutamin sinnvoll?

 

Bei den Teilnehmern der Studie erfolgte die Einnahme jeweils 45 Minuten nach einem leichten Frühstück.

Bei acht der neun Testpersonen wurden 30 und 60 Minuten nach der Einnahme erhöhte Glutaminwerte im Blut nachgewiesen.

Nach 90 Minuten waren die Glutaminwerte wieder normal; daraufhin kam es zu einem Anstieg des sich im Umlauf befindlichen Wachstumshormons sowie einer markanten Steigerung der Bikarbonatwerte im Blut der Probanden.

Als Fazit kann man nur sagen: Werfen Sie Ihr Geld nicht unnötig für ungeprüfte Zusätze mit seltsamen Namen heraus.

Sie sind nur heisse Luft.

Probieren Sie und lassen Sie sich von der Wirkung deren Supplemente überzeugen, die sich in der Praxis und in medizinischen Studien als wirksam erwiesen haben- wie beispielsweise, dass die Wirkung von Glutamin sinnvoll auf verschiedenen Ebenen ist.

Hier bekommen Sie Glutamin zum unschlagbaren Preis

VN:F [1.9.21_1169]
Rating: 5.0/5 (33 votes cast)
VN:F [1.9.21_1169]
Rating: +33 (from 33 votes)
Glutamin sinnvoll für das Wachstumshormon im Körper, 5.0 out of 5 based on 33 ratings

No Responses

Leave a Reply

Muskelschmerzen
Muskelschmerzen und dein Workout No Pain No Gain?

Muskelschmerzen Vermeide die 10 häufigsten Verletzungsursachen Muskelschmerzen Vermeide die 10 häufigsten...

allfitnessfactory ebay
allfitnessfactory Ebay

allfitnessfactory bei ebay Über die Internetplatform ebay ist man direkt an...

allfitnessfactory gutschein code
allfitnessfactory Gutschein Code

Wie bekomme ich den allfitnessfactory Gutschein Code? Warum den kompletten Preis...

Kalorienzufuhr JETZT
Kalorienzufuhr die grössten Fehler und Fallen beim Abnehmen

Kalorienzufuhr und Stoffwechsel alles nur eine Frage der Kalorien? Kalorienzufuhr und...

Spielplan-Europameisterschaft-2016
Spielplan Europameisterschaft 2016 im Fußball Spielplan

Fußball Spielplan Europameisterschaft 2016 Spielplan Europameisterschaft 2016 mit Spieltermin, Uhrzeit, Ort,...

Europameisterschaft 2016
Europameisterschaft 2016 Sensationen vorprogrammiert

Fussball Europameisterschaft 2016 Hauptfavoriten gegen Aussenseiter Fussball-Europameisterschaft 2016 Hauptfavoriten gegen Aussenseiter...

No Preview
Bauchweggürtel Neoprene Bandage Für Fettverbrennung

Der activevites Bauchweggürtel ist Originalware von activevites   Der activevites...

No Preview
Nordic Walking Stöcke Fettverbrennung

Wer es direkt kaufen möchte, kann hier auf den LINK...

Sojaprotein kaufen aber wo?
Soja Protein kaufen veganes Protein für ganze Kerle

Soja Protein kaufen taste the Difference! Soja Protein kaufen taste the...

Aminosäuren kaufen
Aminosäuren kaufen das optimale Futter für deine Muskeln

Aminosäuren kaufen Profis vertrauen auf diese Tipps Aminosäuren kaufen Profis vertrauen...

Fitness Ernährung
Fitness Ernährung Geheimnisse der Top Profis

Fitness Ernährung bewährte Methoden um schlank zu bleiben Fitness Ernährung bewährte...

Omega 3 Fettsäuren WOW
Omega 3 Fettsäuren richtiges Fett für richtige Muskeln

Omega 3 Fettsäuren allmächtig oder schädlich? Omega 3 Fettsäuren allmächtig oder...

Whey Protein Frauen
Whey Protein Frauen dein Feind ist nur dein Hunger

Whey Protein Frauen auch ohne Training mehr Fett verbrennen Whey Protein...

Whey Protein
Unterschied zwischen Whey und Protein Tipps & Tricks

Unterschied zwischen Whey und Protein Fakten Der Unterschied zwischen Whey und...

Whey Protein Women
Whey Protein Women Girls Power Protein

Whey Protein Women das Frauen Whey Whey Protein Women das ist...

Welches Whey Protein kaufen
Welches Whey Protein kaufen Mega Guide für Käufer

Welches Whey Protein kaufen ist hier die Frage! Welches Whey Protein...

Protein Shake online kaufen
Protein Shake online kaufen für maximale Massezuwächse

Protein Shake online kaufen für unglaubliche Muskelergebnisse Protein Shake online kaufen...

Protein90 JETZT zuschlagen
Protein90 günstigere Alternative zu Whey Protein

Protein90 der ultimative Champion unter Proteinen Protein90 der ultimative Champion unter...

Protein 90 JETZT kaufen
Protein 90 kaufen

Protein 90 kaufen bei allfitnessfactory.de Protein 90 kaufen jetzt in der...

anaboles Fenster
Anaboles Fenster mit dem Post Workout Shake aufstossen

Anaboles Fenster optimale Planung für Supplemente muss sein Anaboles Fenster optimale...

Muskelschmerzen
Muskelschmerzen und dein Workout No Pain No Gain?

Muskelschmerzen Vermeide die 10 häufigsten Verletzungsursachen Muskelschmerzen Vermeide die 10 häufigsten...

Trizeps Training JETZT
Trizeps Training für titanische Trizepsmuskeln in 6 Wochen

Trizeps Training für dein explosives Muskelwachstum Trizeps Training für dein explosives...

Quadriceps WORKOUT
Quadriceps bombastische Muskeln made at home

Quadriceps, Beinbizeps dein hundsgemeines Heimprogramm Quadriceps, Beinbizeps dein hundsgemeines Heimprogramm Warum...

Dips Workout
Dips Masse mit Klasse mit einfachen Übungen

Dips Übungen für einen massiven Oberkörper Dips Übungen für einen massiven...

Whey Protein Frauen
Whey Protein Frauen dein Feind ist nur dein Hunger

Whey Protein Frauen auch ohne Training mehr Fett verbrennen Whey Protein...

Koffein Power
Koffein Power für ihr Training

Koffein eine Wunderdroge vielseitig und potent Koffein eine Wunderdroge vielseitig und...

CardioTraining
Cardio Training und erfolgreicher Fettabbau

Cardio Training bestmögliche Methode unseren Körper fit zu halten Cardio Training...

Bankdrücken Technik Teil2
Bankdrücken Technik um dein Kraft Potential auszureizen

6-Wochen-Programm mit exklusiver Bankdrücken Technik für mehr Leistung 6-Wochen-Programm mit exklusiver...

Fitness Ernährung
Fitness Ernährung Geheimnisse der Top Profis

Fitness Ernährung bewährte Methoden um schlank zu bleiben Fitness Ernährung bewährte...

Omega 3 Fettsäuren WOW
Omega 3 Fettsäuren richtiges Fett für richtige Muskeln

Omega 3 Fettsäuren allmächtig oder schädlich? Omega 3 Fettsäuren allmächtig oder...

Abnehmen ohne Sport JETZT
Abnehmen ohne Sport Top Empfehlungen für den Alltag

Abnehmen ohne Sport ein paar Tricks für Ihren Erfolg Abnehmen ohne...

Glutathion Tipps
Glutathion ein All Inclusive Antioxidans im unseren Körper

Glutathion Mittel für maximale Erfolge bei deinem Masseaufbau Glutathion Mittel für...

Gluten neu
Gluten frei backen und richtig essen 3 Backrezepte

Gluten frei backen 3 Backrezepte die ohne Probleme gelingen Gluten frei...

Ernährungsplan Muskelaufbau neu
Ernährungsplan Muskelaufbau für einen massiven Körper

Rindfleisch Eintöpfe schmackhafte Quelle für dein Eiweiss Ernährungsplan Muskelaufbau Top Eiweiss...

Protein Pancakes Rezept
Protein Pancakes – Wie kann man diese zubereiten?

5 Super proteinhaltige Frühstücke mit Protein Pancakes   Protein Pancakes –...

walden farms
Walden Farms Geniesse in der Diät jetzt ohne Reue

Walden Farms schnell abnehmen mit 0 Kalorien und 0 Gramm Fett...

Creatin Kapseln
Creatin Kapseln deine Energiespritze mit Sofortwirkung

Creatin Kapseln das begehrte Bodybuildingsupplement Creatin Kapseln das begehrte Bodybuildingsupplement Wie...

Instant Creatin Jetzt zuschlagen!
Instant Creatin für den maximalen Massezuwachs

Instant Creatin Maximum Qualität Maximum Effekt Instant Creatin Maximum Qualität Maximum...

Creatin Protein wow
Creatin Protein bombastisches Duo für dein Workout

Creatin Protein Masse Kombination für Mega Erfolg Creatin Protein Masse Kombination...

1kg Creatin Monohydrat jetzt
Activevites 1kg Creatin Monohydrat 100% rein Laborgetestet

Activevites 1000g Creatin Monohydrat Creatin Monohydrat ist ein Mikronährstoff, der...

Liefert DPD samstags
Liefert DPD samstags die Bestellungen aus?

Liefert DPD samstags die Bestellungen der allfitnessfactory.de GmbH aus? Wir helfen...

DPD Telefonnummer
DPD Telefonnummer für Ihre Fragen zu Ihrem Paket

DPD Telefonnummer für Bestellungen bei der allfitnessfactory.de GmbH Wir helfen bei...

Liefert DPD auch samstags
Liefert DPD auch samstags die Pakete zu den Kunden?

Liefert DPD auch samstags Bestellungen der allfitnessfactory.de GmbH? Wir helfen bei...

all fitness
All Fitness ▶ Ihr erfahrenes Online Kaufhaus ◀

All Fitness Internetshop hilft Athleten beim Erreichen ihrer Ziele All Fitness...

Split Training JETZT!
Split Training Anleitung zum Aufbau der optimalen Körperstatur

Split Training Einführung für Fortgeschrittene Split Training Einführung für Fortgeschrittene Wann...

Trainingsplan kostenlos
Trainingsplan für ein extremes Power Programm

Trainingsplan für einen massiveren Rücken in 6 Wochen Trainingsplan für einen...

Schwimmen jetzt
Schwimmen eine Super-Fähigkeit, die unsere Gesundheit fördert

Schwimmen eine Superfähigkeit, die unsere Gesundheit fördert   Warum sollen wir...

Trainingsplan Anfänger
Trainingsplan Anfänger 2 Basis Programme für ultra Masse

Trainingsplan Anfänger vollständiger Leitfaden mit 6 Grundlagen für deinen Beginn Trainingsplan...

Gutschein für Neukunden

Gutschein für Neukunden