Maltodextrin Megabeschleunigung für deine Kraft

Maltodextrin Supplement für deinen raschen Energieschub

Maltodextrin

Was ist überhaupt Maltodextrin?

Jeder vernünftiger Athlet, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, kennt und schätzt Maltodextrin, welches den Hauptbestandteil von jedem Weight Gainer bildet. Um schnell Muskeln aufzubauen, muss der menschliche Körper grosse Mengen an Kalorien aufnehmen, die so einen hohen Verbrauch von Energie beim intensiven Training decken können. Sicher kann man auf natürlichem Weg das mit der Nahrung versuchen, aber überleg dir Mal, wie viel Teller mit Nudeln, Reis und Kartoffeln du dann vertilgen musst, um irgendwie vernünftig deine Energiereserven im Körper aufzufüllen.

Und, vor allem, nach 2-3 Tagen kannst du dann keine Spagettis mehr sehen und der Geschmack vom Reis wird dich nur anwidern.

Was macht man dann? 

In diesem Moment treten kohlenhydratreiche Nahrungsergänzungsmittel in Form von Supplements wie Gainer oder Weight Gainer auf die Bühne. Woraus bestehen sie denn, dass sie diese Fähigkeit besitzen, uns mit so einem Schub an Energie zu versorgen? Der Hauptbestandteil dieser Nahrungsergänzungen heisst Maltodextrin. Das Wort Maltodextrin ist die Zusammenschmelzung zwei Worte, nämlich Maltose (Malzzucker) und Dextrose.
Maltodextrin gehört zur Familie der so genannten langkettige Kohlenhydrate und besteht aus verschieden Stärkemolekülen (chemisch als Zuckermoleküle oder auch Oligosaccharide bezeichnet). Im Maltodextrin sind vor allem mittel- und langkettige Kohlenhydrate sowie geringere Mengen an Einfachzucker (Monomere) wie Glukose, Zweifachzucker (Dimere) wie Maltose (umfasst zwei Glucosemolekülen), mittelkettige Vielfachzucker (Oligomere) wie Maltotriose und längerkettige Vielfachzucker (Polimere) wie Dextrin vorhanden. Auf Monomere und Dimere treffen wir tatgtäglich in unserem Leben.
Monomere oder Einfachzucker sind Fruchtzucker oder Traubenzucker.

Daraus wird klar, dass Maltodextrin nicht einfach ein Zucker ist, sondern ein Gemisch vor allem aus Stärkearten (chemisch sprechen wir von verschieden langen Zuckerarten).

Dieses Verhältnis von diversen Stärkearten bestimmt auch die verschiedenen Formen von Maltodextrin, die wir unter Bezeichnung in der Umgangssprache als Maltodextrin 6, 12 oder 19 kennen. Die Zahl am Ende weist in erster Linie auf das Dextrose-Äquivalent hin, nämlich auf die Höhe des Anteils der Stärke Polimeren oder Polysacchariden hin.

Wie wird Maltodextrin hergestellt?

Die Eigenschaften von Maltodextrin sind allen Stärkearten ähnlich, nämlich besitzt das Maltodextrin Pulver weisse oder cremeweisse Farbe, ist gewöhnlich feiner als normaler Haushaltszucker, aber nicht so fein wie Puderzucker. Gute instant Qualität ist sehr gut im warmen und kalten Wasser löslich.

Da qualitativ hochwertiges Maltodextrin aus Polysacchariden, also Stärke besteht schmeckt es kaum süss, sondern hat eher einen “Pappdeckel” Geschmack.

Maltodextrin wird aus verschiedenen Stärken, die in Mais, Weizen, Kartoffel enthalten sind, mit Hilfe der Hydrolyse gewonnen. Das technologische Herstellungsverfahren besteht aus mehreren Phasen: Herstellung der Stärkesuspension, deren Hydrolyse, danach wird das so gewonnene Material zentrifugiert, filtriert, gereiningt. Am Ende wird der so hergestellte Rohstoff durch Aufsprühen im Sprühturm getrocknet. Dieser Produktionsprozess ermöglicht die Herstellung verschiedener Maltodextrin Arten durch die Aufspaltung der mehrkettigen Stärkemoleküle in getrennte Fraktionen.

Maltodextrin findet seine Verwendung in verschiedenen Bereichen der Lebensmittelindustrie. Es wird verschiedenen Lebensmitteln hinzugefügt, um deren Konsistenz zu verbessern, darüber hinaus wird ers verwendet, um Übertragungs-eigenschaften von Aromaadditiven zu speichern und zu verstärken. Maltodextrin verbessert und vereinfacht den Prozess der Auflösung von Proteinen in Lebensmitteln. Wird in Bäckereien oder Konditoreien sehr gerne als Verdickungsmittel und Füllstoff in Puddings, Gebäck, Torten, aber auch in Instant Suppen und Tiefkühlkost eingesetzt. Es verbessert den Geschmack und das Aussehen von Backwaren und Süßwaren. Wird auch als Nahrungsersatz in flüssiger Form bei Personen verwendet, bei intravenöser Nahrung in der Medizin.
Uns aber interessieren die Eigenschaften von Maltodextrin im Bodybuilding und Energiesportarten und deren Nutzen.

Welche Rolle spielt Maltodextrin im Bodybuilding und Energiesportarten?

Jetzt haben wir festgestellt, dass Maltodextrin ein Gemisch aus diversen Zuckerarten oder Kohlenhydraten ist. Und welche Rolle spielen Kohlenhydrate im Leben eines Bodybuilders? Richtig. Kohlenhydrate sind die Hauptlieferanten für die meiste dem Bodybuilder zur Verfügung stehende Energie. Somit ist Maltodextrin einer der Hauptquellen für schnell verfügbaren Energiebrennstoff im Körper. Praktisch Füllung für deinen Tank.

Wie auch Dextrose wird Maltodextrin direkt im Darm absorbiert und kann auf diese Weise effektiv den Glykogenspiegel erhöhen. Bevor Maltodextrin deine Muskelzellen und das Gewebe erreicht, muss er durch unsere Leber passieren, wo die langkettigen Verbindungen zwischen den Glucosemolekülen zerstört wird. In diesem Prozess werden die Glykogenspeicher effektiver aufgefüllt, als bei der Aufnahme von purer Dextrose. Diese effektivere Transformation oder Verwertung von Maltodextrin in der Leber hat zum Vorteil, die Vermeidung des sofortigen Anstiegs der Insulinsekretion. Weiterhin wird genau so effektiv die schnelle Abnahme des Glukosespiegels im Blut verhindert, was sonst die Zunahme von Fettgewebe mit sich bringt.

Im Vergleich zu Dextrose ist die Erhöhung von Fettreserven bei der Maltodextrin Einnahme in unserem Körper eher unwahrscheinlich.

Wie gesagt, bestehen die modernen Gainer oder Weight Gainer für den Muskelmasseaufbau hauptsächlich aus reinem Maltodextrin oder aus Gemisch Eiweiss/Maltodextrin. Diese Supplements haben viele Plus Punkte. Weight Gainer aus Maltodextrin können zum Beispiel bei Anfängern mit einem relativ niedrigen Muskelmasseanteil mit der richtigen Dosierung zu schnellem Masseaufbau in einer sehr kurzen Zeit führen. Der regelmäßige Verzehr von drei Portionen Kohlenhydratmischung wird in der Summe mit einer herkömmlichen Nahrung und geregelte Trainingseinheiten unweigerlich zu einem enormen Muskelwachstum und Kraftzuwachs sowie Zunahme der Ausdauer führen.
Zum Beispiel, in einer Studie der Uni Hamburg aus dem Jahr 2009 wird explizit daruf hingewiesen, dass es von enormer Wichtigkeit ist, eine trainingsbeleitende Ernährung mit extra Aufnahme von Kohlenhydraten zu führen, um die Glykogenspeicher zu maximieren. Glykogen ist notwendig um erforderliche Maß an Energie beim intensiven Training zu halten. Auf Kosten von Glykogen erhöht sich die Effektivität des Trainings mittels der erforderlichen Reserve von Kohlenhydraten.

Es ist sinnvoll sich samt Supplements so zu ernähren, dass der Anteil von Kohlenhydraten bei der Gesamtmenge der Energie täglich bei 50-65% liegt. Die anderen Teile der Ernährung (Fett und Eiweiss) sollen sich je nach dem sportlichen Vorhaben variieren. Beim Bodybuilder ist der Eiweissanteil natürlich höher, als bei einem Marathonläufer, der auf jeden Fall die Reserven für langsam frei gestellte Energie benötigt, was bei vielen Stärkearten und Maltodextrin der Fall ist.

Somit kann wie immer resümiert werden: Das nicht nur das Training allein hilft das vorgegebene Ziel zu erreichen, sondern spezifische und angepasste Ernährung zusammen mit Nahrungsergänzungen der korrekte Weg zum Ziel und Erfolg darstellen.

Hier kannst du die Studie über Kohlenhydrate und deren Auswirkung aufs Training nachlesen

 

Maltodextrin-2

Wenn du ein intensives Training betreibst, das auf die Massezunahme gerichtet ist, ist es sehr empfehlenswert, Weight Gainer mit Maltodextrin effezient einzusetzen.
Vor dem Training:

Direkt nach der Einnahme vor dem Training hat dein Körper die eigenen Kohlenhydrat und Glykogenspeicher aufgefüllt, daher wird sich im Workout dein Energieniveau erhöhen, und die Intensität beim Trainieren wird stärker.

 

Nach dem Training:

Direkt nach dem Training werden die Kohlenhydrat– und Glykogenreserven, die während des Trainings verbraucht wurden, aufgefüllt, damit du die Energie für den Rest deines Tages hast und die Regeneration nach dem Workout bereit steht.

 

Vorteile von Maltodextrin auf einen Blick:

– 100% der Kohlenhydrate in 100g
–  Schnelle Energie und nach und nach abbaubare Kohlenhydrate
– Gewichtszunahme
– Erhöht die tägliche Kalorienzufuhr
– Hochwertige Energiequelle während des Trainings
– Die schnelle Erholung des verbrauchten Glykogens
– Eine lange und gleichmäßige Strömung von Glukose in den Körper
– Verbessert die Löslichkeit von Proteinen in Flüssigkeit
– Niedriger Preis

Hier geht es zum Online-Shop zu unserem Gainer 5 kg dem besten Lieferanten für deine Energie

Hier geht es im Web-Shop www.allfitnessfactory.eu zum Weight Gainer 2,5 kg

Originally posted 2016-03-14 01:00:00.

Leave a Reply

Alkohol Bodybuilding
Alkohol Bodybuilding grösster Feind beim Muskelaufbau

Alkohol Bodybuilding warum du übermässigen Alkoholkonsum vermeiden sollst Alkohol Bodybuilding warum...

Wettkampfvorbereitung Bodybuilding
Wettkampfvorbereitung Bodybuilding Tagebuch ist alles

Wettkampfvorbereitung Bodybuilding erreiche mit diesen 3 Tipps deine optimale Wettkampffigur Wettkampfvorbereitung...

mr olympia 2016
Mr Olympia 2016 Plätze und Preisgelder

Mr Olympia 2016 und wieder ging es am 15. bis 18...

Kniebeugen Knieschmerzen
Kniebeugen Knieschmerzen angedichtete Problematik

Kniebeugen Knieschmerzen weitere positive Beweise zu dieser Übung Kniebeugen Knieschmerzen weitere...

Spielplan-Europameisterschaft-2016
Spielplan Europameisterschaft 2016 im Fußball Spielplan

Fußball Spielplan Europameisterschaft 2016 Spielplan Europameisterschaft 2016 mit Spieltermin, Uhrzeit, Ort,...

Europameisterschaft 2016
Europameisterschaft 2016 Sensationen vorprogrammiert

Fussball Europameisterschaft 2016 Hauptfavoriten gegen Aussenseiter Fussball-Europameisterschaft 2016 Hauptfavoriten gegen Aussenseiter...

No Preview
Bauchweggürtel Neoprene Bandage Für Fettverbrennung

Der activevites Bauchweggürtel ist Originalware von activevites   Der activevites...

No Preview
Nordic Walking Stöcke Fettverbrennung

Wer es direkt kaufen möchte, kann hier auf den LINK...

Booster Fitness
Booster Fitness Stickoxid für mehr Muskeln

Booster Fitness werden Sie jetzt so massiv wie Profi Athleten Booster...

Haferflocken Bodybuilding
Haferflocken Bodybuilding nicht sexy aber gesund

Haferflocken Bodybuilding 4 Tipps, warum Sie Haferflocken unbedingt essen sollen Haferflocken...

Wieviel Kohlenhydrate Bodybuilding
Wieviel Kohlenhydrate Bodybuilding sind Dickmacher?

Wieviel Kohlenhydrate Bodybuilding brauche ich für mein Training? Wieviel Kohlenhydrate Bodybuilding...

Masseaufbau Ernährungsplan
Masseaufbau Ernährungsplan optimal für Mega Masse

Masseaufbau Ernährungsplan ein kluger Diätplan, mit dem Sie gleich zulegen Masseaufbau...

Whey Protein sinnvoll
Whey Protein sinnvoll extreme Kraftschübe sofort

Whey Protein sinnvoll für Bodybuilder oder Kraftsportler Whey Protein sinnvoll für...

Whey Protein abnehmen
Whey Protein abnehmen effektiver mit geheimen Mittel

Whey Protein abnehmen behalten Sie Ihre Traumfigur im Urlaub Whey Protein...

Egg Protein oder Whey
Egg Protein oder Whey Power für pure Muskelmasse

Egg Protein oder Whey sind diese Proteinquellen wirklich so unterschiedlich? Egg...

whey protein vor oder nach dem training
Whey Protein vor oder nach dem Training Workout Tipps

Whey Protein vor oder nach dem Training effektiver trainieren mit den...

anaboles Fenster
Anaboles Fenster mit dem Post Workout Shake aufstossen

Anaboles Fenster optimale Planung für Supplemente muss sein Anaboles Fenster optimale...

Protein Shake online kaufen
Protein Shake online kaufen für maximale Massezuwächse

Protein Shake online kaufen für unglaubliche Muskelergebnisse Protein Shake online kaufen...

Protein90 JETZT zuschlagen
Protein90 günstigere Alternative zu Whey Protein

Protein90 der ultimative Champion unter Proteinen Protein90 der ultimative Champion unter...

Protein 90 JETZT kaufen
Protein 90 kaufen

Protein 90 kaufen bei allfitnessfactory.de Protein 90 kaufen jetzt in der...

Trainingstagebuch Bodybuilding
Trainingstagebuch Bodybuilding dein Wachstumsprotokoll

Trainingstagebuch Bodybuilding der protokollarische Weg zu Ihrem Zielgewicht Trainingstagebuch Bodybuilding der...

Beinpresse
Beinpresse und Kreuzschmerzen grausame Trainingsübung?

Beinpresse Tipps für korrekte Ausführung und Sie werden Ihre Beinmuskeln wachsen...

Dehnübungen Bodybuilding
Dehnübungen Bodybuilding 10 Top Stretch-Übungen

Dehnübungen Bodybuilding mache jetzt deine Muskeln mit Stretching fit Dehnübungen Bodybuilding...

Beincurls
Beincurls kurz und hart jetzt riesige Beine aufbauen

Beincurls mit hochintensivem Oberschenkeltraining grosse Fortschritte erzielen Beincurls mit hochintensivem Oberschenkeltraining...

Schnell abnehmen
Schnell abnehmen: 2 Kilo weg in nur 24 Stunden!

Schnell abnehmen jetzt sicher ohne Jojo Effekt Fettpfunde verlieren Schnell abnehmen...

Was bringt Testosteron
Was bringt Testosteron Fakt und Fiktion jetzt einfach erklärt

Was bringt Testosteron und HGH beim Muskelaufbau   Was bringt Testosteron...

Bodybuilding abnehmen
Bodybuilding abnehmen den Feind Fett Schachmatt setzen

Bodybuilding abnehmen diese Faktoren bestimmen unsere Figur Bodybuilding abnehmen diese Faktoren...

Hanteln Damen
Hanteln Damen erschaffe jetzt eine Figur zum Beneiden

Hanteln Damen einfache Übungen für Top Muskeln in 30 Minuten Hanteln...

Workout draussen
Workout draussen sicher fit bleiben bei jeder Jahreszeit

Workout draussen finde gleich deine Lieblings Outdoor Sportart Workout draussen finde...

Lysin kaufen
Lysin kaufen die Mega Masse Aminosäure

Lysin kaufen entscheide selbst – Wachstum oder nicht Lysin kaufen entscheide...

Fitness Ernährung
Fitness Ernährung Geheimnisse der Top Profis

Fitness Ernährung bewährte Methoden um schlank zu bleiben Fitness Ernährung bewährte...

Omega 3 Fettsäuren WOW
Omega 3 Fettsäuren richtiges Fett für richtige Muskeln

Omega 3 Fettsäuren allmächtig oder schädlich? Omega 3 Fettsäuren allmächtig oder...

Gluten neu
Gluten frei backen und richtig essen 3 Backrezepte

Gluten frei backen 3 Backrezepte die ohne Probleme gelingen Gluten frei...

Ernährungsplan Muskelaufbau neu
Ernährungsplan Muskelaufbau für einen massiven Körper

Rindfleisch Eintöpfe schmackhafte Quelle für dein Eiweiss Ernährungsplan Muskelaufbau Top Eiweiss...

Protein Pancakes Rezept
Protein Pancakes – Wie kann man diese zubereiten?

5 Super proteinhaltige Frühstücke mit Protein Pancakes   Protein Pancakes –...

walden farms
Walden Farms Geniesse in der Diät jetzt ohne Reue

Walden Farms schnell abnehmen mit 0 Kalorien und 0 Gramm Fett...

Creatin Durchfall
Creatin Durchfall jetzt Horrorgeschichten entzaubern

Creatin Durchfall wirkt Creatin wirklich abführend? Creatin Durchfall wirkt Creatin wirklich...

Creatin Dauereinnahme
Creatin Dauereinnahme Geheimnis für Superleistungen

Creatin Dauereinnahme in 6 Wochen zu Ihrem Zielkörper Creatin Dauereinnahme in...

Was bringt Creatin
Was bringt Creatin beim Muskelbrennen Tipps fürs Workout

Was bringt Creatin vor und nach dem Training Was bringt Creatin...

Creatin und abnehmen
Creatin und abnehmen Ein Supplement mit multiplem Nutzen

Creatin und abnehmen optimales Mittel gegen Ihren Muskelabbau Creatin und abnehmen...

DPD Facebook
DPD Facebook Kontaktmöglichkeit

DPD Facebook Kontakt für Bestellungen bei der allfitnessfactory.de GmbH DPD Facebook...

DPD Lieferzeiten
DPD Lieferzeiten wo bleibt denn mein Paket?

DPD Lieferzeiten für Bestellungen bei der allfitnessfactory.de GmbH Wir helfen bei...

Wann liefert DPD
Wann liefert DPD das bestellte Paket denn aus?

Wann liefert DPD die Bestellungen der allfitnessfactory.de GmbH denn aus? Wir...

DPD Tracking
DPD Tracking damit Sie wissen wo Ihr Paket steckt

DPD Tracking für Bestellungen bei der allfitnessfactory.de GmbH Wir helfen bei...

Bodybuilding Grundübungen
Bodybuilding Grundübungen now back to basics

Bodybuilding Grundübungen 20 beste Grundübungen für Masseaufbau Bodybuilding Grundübungen 20 beste...

Langhantel Workout
Langhantel Workout 3 Tipps der Weckruf für deinen Rücken

Langhantel Workout reiss mit dieser Übung deinen Rücken aus dem Schlaf...

Trizeps Übungen Kurzhantel
Trizeps Übungen Kurzhantel schwere Oberarm Geschütze

Trizeps Übungen Kurzhantel Trizepsstrecken mit Kurzhantel für maximale Stimulation Trizeps Übungen...

Rückentraining Kurzhantel
Rückentraining Kurzhantel WOW-Rückenmuskulatur jetzt

Rückentraining Kurzhantel Wie man einen breiten vollen Rücken aufbaut Rückentraining Kurzhantel...

Gutschein für Neukunden

Gutschein für Neukunden