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Wie entsteht L-Carnitin?

L-Carnitin ist eine chemische Verbindung, die im menschlichen Körper natürlich vorkommt und aus den Aminosäuren Methionin und Lysin besteht. L-Carnitin wird also aus aktiviertem Methionin und Protein gebundenem Lysin synthetisiert.

Niacin, Pyridoxin (Vitamin B6), Eisen und Vitamin C sind wichtige Kofaktoren der Synthese. L-Carnitin kann als endgültiges Endprodukt nur vom Gehirn, Nieren und der Leber hergestellt werden. Jedoch wird über die Nahrung der größte Teil von L-Carnitin aufgenommen. Zum größten Teil liegt Carnitin im Blut frei vor. Es ist in den roten Blutkörperchen (Erythrozyten) zu finden und ist teilweise an Protein gebunden. Bei ungefähr 200 mg/kg liegt der Körperspeicher von Carnitin. In der Skelettmuskulatur befindet sich 95 % der Gesamtmenge.

Hauptsächlich ist L-Carnitin an den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien (Kraftwerke des Körpers) beteiligt.

Die Fettsäuren werden dann in den Mitochondrien in Energie umgewandelt und dieser Prozess ist als Oxidation bekannt. Carnitin unterstützt im Körper effektiv den Fettabbau. Der Körper greift besonders bei intensiver Belastung nicht auf Fettreserven bei einem L-Carnitin Mangel zurück. Diesen Effekt wird durch die Zufuhr von L-Carnitin entgegengewirkt und der Fettstoffwechsel angeregt.

Dieser Fettabbau kann Ihre Vitalität und Ihr allgemeines Wohlbefinden stärken.

Bei Stress oder Krankheit mangelt es oft an wichtigem Carnitin. Die Wirkung der Aminosäure ist besonders zur Stärkung der Muskeln und für die Versorgung von Organen von großer Bedeutung.

Welche Bedutung hat Carnitin unter Abnehmpillen?

L-Carnitin ist an der Energiebereitstellung und der Verstoffwechselung von Fett beteiligt.
• Es stärkt das Immunsystem und hat bei Stress wie z. B. körperlichem Stress beim Training oder auch geistigem Stress einen positiven Einfluss.
• In einer Studie wurde nachgewiesen, dass Carnitin den Kraftzuwachs sowie die Regeneration nach Trainingsbelastungen beschleunigt.
• Es trägt zu einem gesunden Herzen bei und fördert die Konzentrationsfähigkeit.
• Zudem kann es bei Lustlosigkeit oder Müdigkeit helfen, wieder munter zu werden.
• Studien haben auch gezeigt, dass Carnitin die Muskelmasse und Ausdauerleistung vergrößern kann.
• Für die Bildung von Sperma (Spermatogenese) und dessen Mobilität (Qualität) ist es auch wichtig.
Teilweise widersprüchliche Funktionen werden auch nachgesagt:
• Die Fettsäuresynthese aus Manolyl-CoA wird auch stimuliert.
• In braunem Fettgewebe beteiligt sich Carnitin an der Thermogenese.
• Senkung des Cholesterin- und Tryglyceridspiegels im Blut.
• Regulation der Gluconeogenese.
• Der Abbau von verzweigtkettiger Aminosäuren wird stimuliert.
• L-Carnitin beeinflusst Acetylcholin.

Mehr Fett durch mehr Carnitin in Abnehmpillen verbrennen

Der menschliche Körper ist ein intelligentes und sehr komplexes System. Der Körper sucht sich ähnlich wie Strom den Weg des geringsten Widerstandes und zieht die am einfachsten und schnellsten zur Verfügung stehende Energie heran.

Das können beispielsweise Eiweiße, Kohlenhydrate oder auch Fette sein. Um einen eventuellen Muskelabbau zu verhindern, sind Eiweiße natürlich strikt zu vermeiden. Die L-Carnitin Wirkung kommt hier ins Spiel und trägt dazu bei, dass während einer strikten und kalorienreduzierten Diät die abbauenden Prozesse verringert werden und vermeidet die Heranziehung der Muskeln als Energieträger.

Dem Körperfett als Energieträger zur Verfügung zu stehen, ist die primäre Aufgabe von L-Carnitin.

In einer L-Carnitin Studie mit 18 übergewichtigen Menschen, wurde ein gesteigerter Gewichtsverlust von L-Carnitin gezeigt. Die Studiengruppe wurde in zwei Untergruppen mit jeweils neun Personen aufgeteilt.

Über zwölf Wochen führten diese Gruppen leichte Trainingseinheiten durch und aßen gesund. Eine Gruppe erhielt einen wirkungslosen Stoff (Abnehmpillen Placebo), die andere eine 2000 mg L-Carnitin Dosierung pro Tag.

Im Durchschnitt nahm die Gruppe mit dem Placebo rund 0,5 kg ab. Im gleichen Zeitraum von zwölf Wochen verlor die Gruppe mit L-Carnitin rund 5 kg.

Dazu kommt noch, dass sich in der L-Carnitin-Gruppe der Körperfettanteil zusätzlich deutlich verringerte.

Wurde die Fettverbrennung mit Abnehmpillen bewiesen?

Jede Untersuchung muss man relativieren und sich die Studien sowie dessen Ursprung anschauen. Die Statistik trügt oft oder es werden Korrelationen, die gar nicht geschehen, ausgearbeitet, weil die Auftraggeber wirtschaftliche Interessen haben.

Der biologische Effekt von L-Carnitin unter Abnehmpillen ist unbestritten. D.h. in die Mitochondrien werden Fettsäuren zur Verbrennung transportiert. Nun bleibt die Frage wie stark dieser Effekt durch die erhöhte Zufuhr vergrößert oder beschleunigt werden kann.

Wer allgemein wenig Fleisch zu sich nimmt oder sich in einer kalorienreduzierten Diät, befindet beeinflusst den L-Carnitin-Gehalt im eigenen Körper oder die Aufnahme von L-Carnitin durch die Nahrung.

Zuführung von L-Carnitin durch Sportnahrungsmittel kann die Fettverbrennung verbessern. Ein Athlet, der einer normalen Ernährungsweise nachgeht, sich bester Gesundheit erfreut und ausreichend Fleisch isst, wird keinen Mangel haben. Die Zufuhr eines L-Carnitin-Präparats wird aller Wahrscheinlichkeit nach aber trotzdem eine gute fettverbrennende Wirkungen verursachen.

 

Bei folgenden Gegebenheiten kann es zu Mangelerscheinungen kommen:

• aufgrund eines Mangels an Aminosäuren-Kofaktoren oder Vorstufen sowie bei Lebererkrankungen kann die Synthese des Körpers vermindert werden.
• Exzessiver Carnitinverlust wie bei Niereninsuffizienz.
• Bei Schwangerschaft oder Früh- und Neugeborenen ist der Carnitinbedarf der Gewebe erhöht.

Bei Mangelerscheinungen wird in die Mitochondrien der Transport langkettiger Fettsäuren vermindert und führen zu einer verlangsamten Energiebereitstellung aus Körper- und Nahrungsfett.

Gibt es wichtige Hinweise zu L-Carnitin?

Hohe Dosierungen über 5 g L-Carnitin pro Tag können Hautreaktionen, Durchfall und Magenverstimmung nach sich ziehen. Die richtige L-Carnitin Dosierung ist unabdingbar falls man das Produkt einnehmen und die negativen Wirkungen vermeiden will.

Bereits bestehende Probleme mit Diabetes, hohem Blutdruck, Nierenbeschwerden und der Leber können bei der Einnahme von L-Carnitin zu weiteren Wechselwirkungen führen und negative Wirkungen hervorrufen.

Wenn man sich entschlossen hat den Speck zu Leibe zu rücken, sollte man sich in erster Linie über die passende Strategie Gedanken in Form von Abnehmpillen machen.

Die Fettverbrennenden Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht immer an letzter Stelle stehen. Aber immer daran denken, dass selbst das beste Ernährungsergänzungsmittel eine schlechte Ernährungsweise nicht ausgleichen kann.

Gehen Sie logisch an die Sache heran und Sie werden feststellen, dass es nicht nur effektiver, sondern auch gesünder und günstiger ist auch seine Ernährung unter Kontrolle zu haben.

Als Fettburner sind die Abnehmpillen L-Carnitin am populärsten. Sie haben den Zweck das Abnehmen durch das Anlegen der Fettverbrennung im Körper zu erleichtern. Einige dieser Substanzen werden zur Fettverwertung tatsächlich benötigt. Manchmal reicht es einfach nicht aus, diese Verbrennung nur anzuregen, weil sie schließlich auch stattfinden muss.

Der Körper verbrennt nur dann mehr Fett, wenn man sich auch mehr bewegt und den Kalorienverbrauch dadurch steigert. Mit anderen Worten gesagt, machen Abnehmpillen wie L-Carnitin nur dann Sinn, wenn durch einsichtige Sportprogramme die Fettverbrennung gesteigert wird.

Alles rund um L-Carnitin Kapseln finden Sie bei uns im allfitnessfactory.de Online Shop

Originally posted 2016-06-02 04:00:00.

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