Fitness Motivation – 10 Empfehlungen von Fitness mit Mila
- Fitness Motivation – 10 Empfehlungen von Fitness mit Mila
- Warum benötige ich überhaupt Fitness Motivation?
- Wer hilft mir bei der richtigen Fitness Motivation?
- Ein Paar Anregungen für Ihre Fitness Motivation
Warum benötige ich überhaupt Fitness Motivation?
Ihr Traum vom neuen „Ich“.
Der erfolgreiche Weg zu Ihrem neuen Ziel fängt mit der Tatsache an, dass Sie sich selbst klar werden müssen, was Sie überhaupt erreichen wollen und was Ihnen an Ihrer heutigen Körper Situation nicht passt.
Darüber hinaus stellen Sie sich vorm Spiegel und fragen sich, was Ihnen am meisten bei Ihrem optischen Bild nicht gefällt. Lieben Sie Ihren Körper überhaupt? Wenn nein, dann haben Sie auch diesen Willen etwas zu verändern und werden auch alle Anstrengungen in Kauf nehmen, damit Ihr Körper so aussieht, wie Sie es sich schon lange vorstellen. Mit einer laschen Einstellung werden Sie Ihr Ziel nicht erreichen.
Sie müssen das in Ihrem Innersten wollen und bereit sein mit allen Mitteln umzusetzen. Und das erste Mittel für das eigene Ich ist eine Fitness Motivation.
Wer hilft mir bei der richtigen Fitness Motivation?
Wenn Sie sich entscheiden, mit dem Rauchen aufzuhören, aber haben in Ihrem Freundeskreis nur Raucher, seien Sie sich sicher, dass sie Ihre Motivation nicht gut heißen werden und Sie bei Ihrem Vorhaben auch nicht besonders unterstützen werden. Sogar, wenn sie Ihnen erzählen werden, dass sie Ihre Motive verstehen, trotzdem werden sie Ihre Meinung nicht teilen.
Dasselbe ist auch mit Sport und Fitness. Wenn Sie Freunde haben, die nur zu Hause sitzen und lieber sich Sport nur im Fernsehen ansehen, werden Sie auch Ihre Freunde mit keinem Mittel der Fitness Motivation in ein Fitnessstudio reinlocken oder zu einer Runde Jogging in der Natur einladen.
Suchen Sie sich Ihre „Sportspielpartner“ in Foren oder im Fitnessclub, damit die Fitness Motivation und Unterstützung von den Partnern groß genug ist, dann werden Sie Ihr Ziel erreichen. Sogar, wenn es regnet und Sie persönlich keinen Bock auf ein Training haben, können Sie sich damit bei Ihren Partnern nicht rausreden. Sie werden Sie durchschauen und trotzdem mental zum Training „bewegen“. Und diese mentale Unterstützung ist der halbe Erfolg.
Wie kann eine Fitness Motivation optisch aussehen?
Finden Sie in der Zeitung oder im Internet ein Bild von Ihrer „Traumfigur“- den Körper, den Sie auch für sich anstreben. Bei der Suche achten Sie darauf, dass das „Modell“ in Ihrem Alter und von Ihrer Größe ist, ähnlichem Körperbau. Darüber hinaus setzen Sie sich einfach realistische Ziele: bewerten Sie Ihren aktuellen Körperbau und fragen Sie sich, wie Sie in 6 Monaten aussehen wollen. Wählen Sie dabei nicht das ideale, vielleicht auch aufgepumpte Sportmodell, denn das ist nicht realistisch in 6 Monaten zu erreichen.
Ein Paar Anregungen für Ihre Fitness Motivation
1.Seien Sie der Tatsache bewusst, dass Mehr Sport für Ihren Körper einfach gesund ist.
Workouts befreien Ihre Hormone und lassen Sie sich besser und sicherer fühlen. Ihr Blut zirkuliert schneller, das Herz arbeitet im Hochtempo, es wird mehr Testosteron und mehr Glückshormone wie Serotonin und Dopamin ausgeschüttet. Das alles lässt Sie sich freier und zuversichtlicher fühlen, und wird auch auf Ihre Laune und auf Ihre Fitness Motivation im Alltag auswirken. Und die Folge, wenn Sie sich besser füllen, werden Sie besser und schöner aussehen.
2.Ihr Sex Leben wird immer besser:
Die Forscher fanden heraus, dass es einen Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung und einer besseren kardiovaskulären Gesundheit gibt, die für guten Sex verantwortlich ist. Und dazu führt das noch zu der Verbesserung der sexuellen Erregung.
All diese Vorteile, verbunden mit verbesserter Festigkeit Ihres Körpers und gestiegener Ausdauer, geben Ihnen eine Menge Spaß bei der schönsten Sache der Welt.
3.Sie werden im Alltag mehr Energie verspüren
Normalerweise denken wir, dass die Übungen unsere Energie verbrauchen, aber die Wahrheit ist, dass das Gegenteil der Fall ist. Auch ein schnelles Training macht Sie energischer und superproduktiv, was sowohl bei der Arbeit und zu Hause hilft. Eine win – win- Situation für Sie und Ihren Umkreis.
4.Wenn Sie Ihre Ziele erreichen , wächst die Qualität Ihres Lebens
Erfolge oder Misserfolge zu erzielen, das ist das reale Leben. Das Wichtige dabei ist die Tatsache, dass Sie Erfahrungen sammeln. Stellen Sie sich kleine Sport Ziele am Anfang. Zum Beispiel, am ersten Tag 500 Meter an einem Stück laufen oder 10 Minuten mit Springseil springen. Erhöhen Sie Ihre Strecke oder vergrößern Sie die Zeit vom Tag zu Tag um ein paar hundert Meter oder je 5 Minuten pro Tag. Wenn Sie Schritt für Schritt zum Ziel gehen, fühlen Sie sich verstärkt in Ihrem Vorhaben, Sie werden innerlich wachsen. Egal, wie der Tag vergangen ist, die Energie, die eingesetzt haben, macht uns stärker und sicherer. Am Ende des Tages wissen Sie, dass Sie in Ihrem Leben besser geworden sind.
5. Ihr Gehirn wird seine Aktivität erhöhen
6. Sie fühlen sich mit der Zeit like Super Hero
Nach dem Gewichte heben oder dem Powerliften fühlt man sich viel besser. Sie werden ständig in sich wachsen, werden zuversichtlicher, intelligenter, energischer und risikofreudiger. Dieser Effekt ist nur vorübergehend, aber wenn Sie regelmäßig trainieren und Fitness betreiben, werden Sie diese Qualitäten der eigenen Persönlichkeit auf lange Sicht befestigen.
7. Fitness Übungen kräftigen Ihren Körper nicht nur von außen, sondern auch von innen
Regelmäßige Workouts befestigen Ihren Körper nicht nur von außen, sondern haben einen enormen gesunden Einfluss auf Ihre inneren Organe. Die helfen das Risiko von Herzerkrankungen, Typ-II- Diabetes zu reduzieren, Schlaganfall, Arthritis und Lungenkrebs zu vermeiden, das heißt, Ihre Chancen auf ein langes Leben erhöhen sich mit jedem Fitness Tag.
8. Fitness macht aus einem Couch Potato einen aktiven und extrovertierten Menschen.
Sie beschweren sich, dass Sie fast keine Freunde haben und Ihr sozialer Kontakt begrenzt sich auf den Nachbar und seine Katze? Tun Sie was dagegen, gehen Sie auf die Strasse joggen oder zum Fitness in einen Gym. Fragen sie dort nach Tipps, kommen Sie ins Gespräch. Die Leute dort sind immer hilfsbereit und werden Ihnen beim Workout zur Seite stehen.
9. Fitness und Sport Übungen lassen Sie besser schlafen.
Machen Sie doch Training am Nachmittag oder gehen Sie einfach walken am Abend. Sie werden danach einen gesunden und erholsamen Schlaf genießen. Das garantiere ich Ihnen.
10. Fitness erhöht unsere Lebensqualität und macht uns glücklich
Wenn sich ein Athlet auf die positiven Aspekte des Workouts fokussiert, wie zum Beispiel nebenbei auch die Reduzierung vom Stress, die Erhöhung der Energie und der allgemeine Gesundheit verbessert. Die Konzentration auf das große Ziel im Allgemeinen wird Sie zu einem weiteren neuen gesundem Lebensstil führen, Sie werden sich nicht nur für Sport dann, sondern für die gesunde Ernährung und gesunde Hobbys interessieren. Und das ist die Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Ich hoffe, dass ich mit unseren Fitness Motivation Tipps Sie dazu bewegen kann, mehr Sport zu treiben. Starten sie doch gleich ins neue Leben!
Alles rund um Fitness und Workout finden Sie bei uns im allfitnessfactory.de Online Shop
Originally posted 2016-02-14 00:10:00.
