Grüner Tee Koffein die optimale Geheimwaffe

Grüner Tee Koffein geheime Waffe für dein Workout

Grüner Tee Koffein

Was ist besser Grüner Tee Koffein vs Koffein in Kaffee?

 

Lass uns heute ein wenig über das Thema Grüner Tee Koffein sprechen, über deren Anwendung im Bodybuilding und Kraftsport, oder bei einer Gewichtreduktion. Koffein ist einer der Substanzen im grünen Tee, die verschiedene Zaubereffekte in unserem Körper vollbringen können.

Viele von uns konsumieren Kaffee und grünen Tee morgens vor dem Büro oder Arbeit, manche trinken nur eine Tasse, die anderen davon viel grössere Mengen über den Tag verteilt. Das, was uns so wach und aktiv macht ist das Koffein, das in verschiedenen Dosierungen in beiden Getränken enthalten ist. Es ist bekannt, dass der Coffein-Gehalt im grünen Tee mehrfach den Gehalt in Kaffee übersteigt. Grüner Tee Koffein, dieses Stimulans kann dir einen enormen Schub an Energie verpassen, den du nicht nur morgens extrem benötigst, sondern auch direkt vor deinem Training.
Verschiedene Studien zeigen, dass Grüner Tee Coffein noch mehr uns zu bieten hat.

Welche Vorteile hat Grüner Tee Koffein?

Grüner Tee Koffein Vorteile:

• ruft eine Welle der Aktivität und Erwachens hervor. Grüner Tee Koffein hat eine psychoaktive Wirkung, die deine Schläfrigkeit wegpustet und deine Konzentration schärft. Grüner Tee Koffein kann deine Stimmung und deine geistige Leistungsfähigkeit verbessern.

• Erhöhung der Ausdauer. Der Grund für die Erhöhung der Ausdauer kommt von der dämpfenden Wirkung durch Grüner Tee Koffein auf deinen Muskelschmerz im Workout. Die Aktivität von Schmerzrezeptoren in deinem zentralen Nervensystem wird unter dieser Wirkung verlangsamt, ausserdem hat Grüner Tee Koffein einen Einfluss auf die Gasaustauschprozesse in deinen Muskeln. Die Muskeln unter dem Einfluss von Grünem Tee und Koffein werden besser mit Sauerstoff versorgt und dadurch wird dein Körper in der Lage sein, den Zustand der Müdigkeit praktisch zu blockieren. Das führt dazu, dass du mehr Wiederholungen als üblicher Weise schaffst.

• Kraftsteigerung. Bei verschiedenen Studien wurde bereits diese Fähigkeit von Grüner Tee Koffein beobachtet, die sportliche Leistung zu steigern. Alleine die Einnahme von 200mg Grüner Tee Extrakt (eine Tasse mit 125g löslicher Kaffe enthält 60 bis 100 mg Koffein als Beispiel) kann bei Athleten eine durchschnittliche Gewichtszunahme von 2,5 kg beim Bankdrücken bewirken.

• Beschleunigung des Stoffwechsels. Eine weitere sehr nützliche Funktion von Grüner Tee Koffein ist den Stoffwechsel (Metabolismus) auf Basis der enthaltenen Katechine zu beschleunigen. Mit anderen Worten, wenn du vorhast, das überschüssige Fett loszuwerden und Muskeln definierter zu machen, dann solltest du Grüner Tee Pulver oder Extrakt 30 Minuten vor deinem Training nehmen. Grüner Tee Koffein ist bekannt für seine thermogenen Wirkungen, die Fettzellen in Energie zu verwandeln und so den Fettabbau zu fordern. Das andere Plus, dass Grüner Tee mit sich bringt, ist den Wachstum neuer Fettzellen zu blockieren.

• Beschleunigung der Recovery-Prozesse nach dem Training. Grüner Tee Koffein kann auch nach dem Training eingenommen werden. Es wurde beobachtet, dass Grüner Tee in Verbindung mit schnellen Kohlenhydraten beim Aufbau von Glykogen, der im Training verbraucht wurde, sehr hilft. Mit anderen Worten, indem du 200 bis 300 mg Grüner Tee nach einem harten Training einnimmst, erholst du dich schneller, und das nächste Training wird mit einem höheren Maß an Intensität stattfinden.

Grüner Tee Koffein Load

Welche Nachteile hat Grüner Tee Koffein?

Natürlich dürfen wir auch die Nachteile von Grüner Tee und Koffein nicht verschweigen.

Eine kontinuierliche Langzeitanwendung von Grüner Tee Koffein reduziert allmählich die stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Es entwickelt sich zu einer Sucht, bei der bereits sogar die steigenden Dosen von Grüner Tee Koffein nicht die gleichen stimulierenden oder sogar die schwächeren Effekte erzielen. Man versucht mit der steigenden Dosis dagegen zu wirken, was die irreparablen Folgen mit sich für dein Herz-Kreislaufsystem bringt. Der plötzliche Einnahmestopp von Grüner Tee Koffein in grossen Mengen zeigt die gleichen Symptome wie bei Dogenabhängigen: krankhafte Unruhe und Aggression, dann allgemeine Depression, Lethargie, Anorexie etc.

Alle koffeinhaltigen Präparate haben den Nachteil, dass sie Vitamin B1 (Thiamin) aus deinem Körper ziehen. Daher musst du, wenn du Supplements mit Grüner Tee Koffein gerade für deine Fettverbrennungskur verwendest, eine ausreichende Menge dieses Vitamins mit anderen Lebensmitteln oder gar Supplements einnehmen. Grüner Tee Koffein kann auch die Wirkung von Kreatin abschwächen! Daher wird eine getrennte Einnahme von Kreatin und Grünem Tee empfohlen!

Außerdem beschleunigt Grüner Tee Koffein die Herzfrequenz und erweitert die Blutgefäße, so dass der Blutdruck steigt, und wenn du Probleme mit den Nieren oder mit deinem Herzen hast, musst du dir ein Rat bei deinem Hausarzt vor der Einnahme von Grüner Tee Koffein holen.

In welcher Form kann ich Grüner Tee Koffein einnehmen?

Die Menge der durchschnittlichen Einnahme von Grüner Tee Koffein wird pro kg Körpergewicht errechnet. Man empfiehlt die Dosis von 3 bis 6 mg pro kg nicht zu übersteigen. Diese Dosis ist in der Lage die Trainingsleistung zu verbessern ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu bekommen.
Grüner Tee Koffein kannst du in Form von Tee, Energy Drinks oder in Tabletten- oder Kapselform verzehren. Kapseln- oder Tablettenorm ist die stabilste und komfortabelste bei der Berechnung der Dosis von Grüner Tee Koffein. Natürliche Tasse Grüner Tee enthält etwa 250-290 mg Koffein. Nur süßen die meisten den Tee mit Zucker und Energy Drinks haben auch Zucker und im Inhalt, was uns mit unnötigen Kohlenhydraten versorgt.

Außerdem beinhalten Energy Drinks Farbstoffe und Konservierungsstoffe, die unserer Gesundheit nur schaden.

Grüner Tee Koffein wird schnell und vollständig aus dem Magen direkt absorbiert und erreicht das Gehirn innerhalb von 5 Minuten nach der Einnahme. Maximale Koffeinkonzentration wird bereits im Blut nach etwa 45-50 Minuten nach der Verabreichung beobachtet.

Nach 2-3 Stunden erfolgt der Rückgang der Wirkung von Grüner Tee Koffein, aber komplett hört Grüner Tee Koffein erst nach 12 Stunden zu wirken.

Wenn du alle Punkte durchgecheckt hast, kannst du Grüner Tee als Kapseln in der einfachsten und wirkungsvollsten Darreichungsform bei uns im Shop finden: Nämlich in den beliebten und leicht schluckbaren Kapseln.

Hier geht es zum Grüntee Koffein Kapseln in unserem Shop

VN:F [1.9.21_1169]
Rating: 5.0/5 (38 votes cast)
VN:F [1.9.21_1169]
Rating: +37 (from 37 votes)
Grüner Tee Koffein die optimale Geheimwaffe, 5.0 out of 5 based on 38 ratings

No Responses

Leave a Reply

US Dollarkurs die Preise steigen NEU
Preise steigen immer weiter – Schuld ist der Dollarkurs

Preise steigen immer weiter – Schuld ist der Dollarkurs Wer im...

Wann die Diät beginnt 2
Wann die Diät beginnt…

Der Zeitpunkt wann die Diät beginnt… Erst die “guten Vorsätze”...

DPD Hotline
Wo bleibt mein Paket? – Die DPD Hotline ist für Sie da!

DPD Hotline bei allfitnessfactory.de GmbH Gerade jetzt in der Weihnachtszeit, ist...

No Preview
Gain Size – Bodybuilding With Top Supplements

Keeping tabs on your nutritional intake is important to your...

No Preview
Die Telefon Nummer bei Bestellung bitte immer angeben

Die Telefon Nummer bei Bestellung bitte immer angeben Liebe Kunden. Unser...

L-Carnitin Kapseln WOW
Jetzt endlich wieder lieferbar L-Carnitin Kapseln

L-Carnitin Kapseln Seit Mitte 2012 sind die Rohstoffpreise vom L-Carnitin...

EAT_BIG NOW
EAT BIG – LIFT BIG – GET BIG

EAT BIG – LIFT BIG – GET BIG Monster Plan...

Kargl_creapure WOW
Creapure® auf dem Weg zu Olympia 2016 mit Kajak Weltmeister Tobias Kargl

Creapure® auf dem Weg zu Olympia 2016 mit Kajak Weltmeister...

BCAA Nebenwirkungen
BCAA Nebenwirkungen Masse, Krafterhalt, Fettabbau [neu]

BCAA Nebenwirkungen verhindere schnell dein Übertraining jetzt BCAA Nebenwirkungen verhindere schnell...

Kalorien Eiweiß
Kalorien Eiweiß 10 Mega Protein Vorteile [neu]

Kalorien Eiweiß Wann ist das (Protein) Mass voll? Kalorien Eiweiß Wann...

Östrogen Blocker
Östrogen Blocker 9 natürliche Wege Fett zu reduzieren (neu)

Östrogen Blocker vermeide diese Hormon Falle deinem Körper zuliebe Östrogen Blocker...

Steinzeitdiät
Steinzeitdiät 10 beste Powernahrungsmittel jetzt neu (Plan)

Steinzeitdiät Mammutmasse mit Säbelzahndefinition Steinzeitdiät Mammutmasse mit Säbelzahndefinition Was ist eine...

Pures Whey Protein 2kg Kokos neu
Whey Protein Der Diamant unter den Proteinen

Whey Protein der Diamant Whey Protein ist neben Eialbumin, also Hühnereiklar...

No Preview
Optimum Nutrition 100 % Whey Gold Standard 5lbs 2,27kg

Optimum Nutrition 100 % Whey Gold Standard 5lbs 2,27kg Optimum...

Arnold Series IRON WHEY Protein
IRON Whey Protein von Arnold Schwarzenegger

IRON Whey Protein von Arnold Schwarzenegger MusclePharm bringt Arnold Schwarzenegger...

WHEY_HD JETZ
Nur heute Soderaktion Whey Protein Vanille HD von BPI Sports

Nur heute Soderaktion Whey Protein Vanille HD von BPI Sports...

anaboles Fenster
Anaboles Fenster mit dem Post Workout Shake aufstossen

Anaboles Fenster optimale Planung für Supplemente muss sein Anaboles Fenster optimale...

Protein Shake online kaufen
Protein Shake online kaufen für maximale Massezuwächse

Protein Shake online kaufen für unglaubliche Muskelergebnisse Protein Shake online kaufen...

Protein90 JETZT zuschlagen
Protein90 günstigere Alternative zu Whey Protein

Protein90 der ultimative Champion unter Proteinen Protein90 der ultimative Champion unter...

Protein 90 JETZT kaufen
Protein 90 kaufen

Protein 90 kaufen bei allfitnessfactory.de Protein 90 kaufen jetzt in der...

Zirkeltraining Übungen
Zirkeltraining Übungen 11 überzeugende Vorteile jetzt

Zirkeltraining Übungen auf kurze schnelle Weise bringen Ihnen mehr Kraftzuwachs Zirkeltraining...

Kurzhantel Rücken
Kurzhantel Rücken 10 Power V-Form Übungen (Plan)

Kurzhantel Rücken die beste Strategie für deinen perfekten Rücken Kurzhantel Rücken...

Training ohne Geräte
Training ohne Geräte jetzt krass stark in 4 Wochen (FAST)

Training ohne Geräte Top 4 ultimative Übungen nur mit purer Körperkraft...

Bauchmuskeltraining Sixpack schnell
Bauchmuskeltraining Sixpack schnell 4 Mythen & Wahrheit

Bauchmuskeltraining Sixpack schnell mit dem effektivsten 6 Wochen Programm Bauchmuskeltraining Sixpack...

kalorienrechner joggen km
Kalorienrechner Joggen km 5 Top Verbrauch-Tipps (Tabelle)

Kalorienrechner Joggen km auf diese Art verbrennst du dein Körperfett am...

Natural Bodybuilding
Natural Bodybuilding 6 effektive Tipps mit sicherem Erfolg [Anleitung]

Natural Bodybuilding das wirkliche Geheimnis der Profi Athleten Natural Bodybuilding das...

Testosteron steigern
Testosteron steigern 10 erstaunliche Methoden (Studien)

Testosteron steigern natürlich mit diesen 5 Supplementen Testosteron steigern natürlich mit...

Quergestreifte Muskulatur
Quergestreifte Muskulatur Focus auf die Masseerhöhung

Quergestreifte Muskulatur 4 Tipps für die Optimierung Ihrer Trainingstechnik Quergestreifte Muskulatur...

Female Bodybuilding
Female Bodybuilding Diät: So gehts

A female bodybuilding diet is an important element of bodybuilding....

Workout draussen
Workout draussen sicher fit bleiben bei jeder Jahreszeit

Workout draussen finde gleich deine Lieblings Outdoor Sportart Workout draussen finde...

Lysin kaufen
Lysin kaufen die Mega Masse Aminosäure

Lysin kaufen entscheide selbst – Wachstum oder nicht Lysin kaufen entscheide...

Fitness Ernährung
Fitness Ernährung Geheimnisse der Top Profis

Fitness Ernährung bewährte Methoden um schlank zu bleiben Fitness Ernährung bewährte...

walden farms
Walden Farms Geniesse in der Diät jetzt ohne Reue

Walden Farms schnell abnehmen mit 0 Kalorien und 0 Gramm Fett...

Gluten neu
Gluten frei backen und richtig essen 3 Backrezepte

Gluten frei backen 3 Backrezepte die ohne Probleme gelingen Gluten frei...

Ernährungsplan Muskelaufbau neu
Ernährungsplan Muskelaufbau für einen massiven Körper

Rindfleisch Eintöpfe schmackhafte Quelle für dein Eiweiss Ernährungsplan Muskelaufbau Top Eiweiss...

Protein Pancakes Rezept
Protein Pancakes – Wie kann man diese zubereiten?

5 Super proteinhaltige Frühstücke mit Protein Pancakes   Protein Pancakes –...

Kargl_creapure WOW
Creapure® auf dem Weg zu Olympia 2016 mit Kajak Weltmeister Tobias Kargl

Creapure® auf dem Weg zu Olympia 2016 mit Kajak Weltmeister...

Kreatin Nebenwirkungen
Kreatin Nebenwirkungen jetzt 5 Fakten und Fiktionen (neu)

Kreatin Nebenwirkungen 5 unglaubliche Effekte, von denen du nie gehört hast...

Creatin Durchfall
Creatin Durchfall jetzt Horrorgeschichten entzaubern

Creatin Durchfall wirkt Creatin wirklich abführend? Creatin Durchfall wirkt Creatin wirklich...

Creatin Dauereinnahme
Creatin Dauereinnahme Geheimnis für Superleistungen

Creatin Dauereinnahme in 6 Wochen zu Ihrem Zielkörper Creatin Dauereinnahme in...

No Preview
Die gute Nachricht 2015

Die gute Nachricht 2015 Jeder 2. Satz am Telefon oder in...

DHL Paketzusteller Video
Fragen und Antworten zu allfitnessfactory.de Lieferungen

Fragen und Antworten zu allfitnessfactory.de Lieferungen Häufig gestellte Fragen   Wie...

DPD Facebook
DPD Facebook Kontaktmöglichkeit

DPD Facebook Kontakt für Bestellungen bei der allfitnessfactory.de GmbH DPD Facebook...

DPD Lieferzeiten
DPD Lieferzeiten wo bleibt denn mein Paket?

DPD Lieferzeiten für Bestellungen bei der allfitnessfactory.de GmbH Wir helfen bei...

Trainingsplan Anfänger
Trainingsplan Anfänger 2 Basis Programme für ultra Masse

Trainingsplan Anfänger vollständiger Leitfaden mit 6 Grundlagen für deinen Beginn Trainingsplan...

Bodybuilding Grundübungen
Bodybuilding Grundübungen now back to basics

Bodybuilding Grundübungen 20 beste Grundübungen für Masseaufbau Bodybuilding Grundübungen 20 beste...

Langhantel Workout
Langhantel Workout 3 Tipps der Weckruf für deinen Rücken

Langhantel Workout reiss mit dieser Übung deinen Rücken aus dem Schlaf...

Trizeps Übungen Kurzhantel
Trizeps Übungen Kurzhantel schwere Oberarm Geschütze

Trizeps Übungen Kurzhantel Trizepsstrecken mit Kurzhantel für maximale Stimulation Trizeps Übungen...

Gutschein für Neukunden

Gutschein für Neukunden