Muskeln wachsen vor allem in der Ruhephase Und die größte Ruhephase nach dem Training ist und bleibt, der nächtliche Schlaf.
Übertraining Barriere auf dem Weg zum gesunden Körper Übertraining Barriere auf dem Weg zum gesunden Körper Was bedeutet der Begriff Übertraining? Welche Gründe gibt es für ein Übertraining? Welche …