Wann Whey Protein einnehmen die Profi Tricks

Wann Whey Protein einnehmen Tipps und Tricks

Wann Whey Protein einnehmen

Wann Whey Protein einnehmen. Diese Frage wird immer wieder von Kunden an uns herangetragen. Aber so einfach wie schwarz oder weiss kann die Frage gar nicht beantwortet werden. Denn die Einnahme Ihres Whey Proteins ist gar nicht Schwarz oder weiss, sondern es handelt sich eher um ein breites Spektrum von Grautönen! Die wichtigsten Zeiten sollen aber dennoch hier schnel einmal genannt werden: Es sind folgende, Vor und nach dem Workout, direkt vor dem Schlafen gehen, direkt nach dem aufstehen. Und in kleinen Portionen über den ganzen Tag verteilt. Wenn Sie so vorgehen dann ist die Frage: Wann Whey Protein einnehmen für Sie beantwortet.

Konzentrat, Isolat, Hydrolysat! Whey Eiweiss oder aber Kalciumkasein, Soja oder Hühnereiklarprotein? Wie soll hier ein Athlet eine richtige Entscheidung bei so zahlreichen Eiweissquellen wählen? Jedwedes Protein hat eine eigene Auswirkung und falls Sie die nicht verstehen, vermögen Sie auch die Augen schliessen und ohne Hinsehen geradezu was bestimmen. In wie weit dies wirklich das Richtige für Sie sein wird, steht in den Sternen.

Über Whey Protein aus Molke, damals ein Abfallprodukt bei der Käseproduktion, und jetzt ein wertvolles Rohmaterial, wurde und ist reichlich und umfänglich geschrieben. Jedoch warum spricht die Mehrzahl der Wissenschaftler und Sportler Whey Eiweiss von der grundlegendsten Aminosäurenhydrolisatquelle überhaupt?

Wann Whey Protein einnehmen an trainingsfreien Tagen?

Milch ist eine Wurzel für eine Menge Proteinformen, einbegriffen Vollmilchprotein, Milcheiweisspulver, Molkeprotein und Calciumcasein.

Molkeprotein oder aber Whey Protein ist der König sämtlicher Proteine. Grundsätzlich werden Whey Proteine ausgesprochen rasch vom Körper verarbeitet, was sie perfekt für allesamt Anwendungen macht, ausser der gemächlichen und konstanten Versorgung mit Aminos. Dafür dient vorzugsweise Kalciumkasein, der andere Teil des Eiweisses in der Milch. Dadurch das Calciumcasein schwerer sowie langsamer von unserem Organismus verdaut wird, produzierte es wie erläutert die nötigen Aminoacids langsamer in die Durchblutung und in die Muskeln.

Das vermag für jeden Sportler ein Vorteil darstellen, wenn ebendiese eine dauerhafte Bereitstellung von Aminos für die Muskelreparatur, Erholung ebenso wie das Zunahme anpeilen – wie etwa vor dem Schlafengehen.

Für alle anderen, welche an den sofortigen anabolen Schub denken, empfehlen unsereins natürlich Whey Protein für Herz und Muskeln. Jenes gütemässig hochwertigste Protein wird in drei Formen am aktuellen Supplement Markt offeriert, die sich ebenfalls beträchtlich in Kosten und Kohlenhydrate- und Fettgehalt unterteilen.

Molkeprotein-Extrakt:

Von zahlreichen Sportler als Basisprotein öfter gebraucht, enthält die konzentrierte Form von Whey Protein etwas Saccharide und Fett. Es wird durch Ionenaustausch und/oder einen Prozess der Filtration, mitunter sogar Mikrofiltration oder ebenfalls Ultrafiltration genannt, produziert.

Gefiltertes Molke-Konzentrat enthält vielmals einen bedeutenden Teil der wesentlichen Komponenten der Vollmilcheiweisse. Der Ionenaustausch nutzt eine elektrische Spannung, um so das Protein von Sacchariden und dem Fett abzusondern, was in einem äusserst gereinigten Whey Protein resultiert.

Molkeeiweiss-Isolat:

Whey Eiweiss Isolate ist reiner und infolge des niedrigen Saccharid- und Fettanteils kostbar, was gerade für einer Diät äusserst sinnvoll ist.

Molkeproteineiweiss-Hydrolysat:

Das Whey Eiweiss wird hydrolisiert, wobei Enzyme manche Aminosäuren-Verbindungen für die rasche Verdauung sowie Aufsaugen aufspalten. Molkeaufspalten Hydrolysat kann von 3 bis achtzig % Hydrolyse Grad produziert werden. Obwohl eines mitnichten so guten Geschmack ist das Hydrolysat des Whey Eiweisses hervorragend für Personen, welche nach dem Training ein schnell absorbierbares Protein wünschen. Leider vom Preis her auf Grund des hochpreisigen Herstellungsverfahrens ist diese Form auch am teuersten.

 

Das hat Wikipedia zu “Wann Whey Protein einnehmen” zu sagen, hier gehts zum Wikipedia Artikel

 

Was nutzt die Fragestellung Wann Whey Protein einnehmen?

Das Meiste unserer Masse des Körpers ist aus Protein. Eiweiss an und für sich bringt die Beschaffenheit – das Gerüst – aller unserer Zellen. Es bildet all jene Enzyme, die jede chemischen Aktionen und Reaktionen im lebenden Körper stützen wie auch schneller machen.

Eine Menge Studien zeigten, dass der kleinste Eiweissbedarf für einen schwer trainierenden Athlet etwa 1,5-2 Gramm Protein pro Kg Gewicht für Vierundzwanzig Stunden beträgt, und eventuell 10 % weniger für den Ausdauersportler.

Das ist die kleinste Eiweissmenge, die erforderlich ist, um in guter Nitrogenbilanz zu bleiben und optimale Gesundheit, Funktion des Immunsystems und die Werte für Energie zu behalten.

Wann Whey Protein einnehmen ist jener ausschlaggebende Teil unserer Ernährung, der das Wachstum begleitet. Der Körper baut Muskeln keineswegs aus Fett und Kohlenhydraten auf. Unser Körper benötigt Protein und hier insbesondere Whey Protein mit allen 8 essentiellen Aminosäuren, damit man wächst – und um Insulinwerte konstant und das Fett gering zu halten.

Reichen Sie dem Körper jeden Tag ausreichend Whey Eiweiss und Sie erhalten einen Supplement Champion, welcher Ihnen Kraft, Wachstum und Motivation liefert.

Alles über “Wann Whey Protein einnehmen” erfahren Sie bei uns im allfitnessfactory.de Online Shop

VN:F [1.9.21_1169]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
VN:F [1.9.21_1169]
Rating: +1 (from 1 vote)
Wann Whey Protein einnehmen die Profi Tricks, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Leave a Reply

Adventskalender Gewinnspiel 2016
Adventskalender Gewinnspiel 2016 [ Tolle Schnäppchen warten ]

Adventskalender Gewinnspiel 2016 von allfitnessfactory.de Es geht los! In diesem Jahr...

Krafttraining Frauen
Krafttraining Frauen 6 Schritte zum sexy Body [NEU]

Krafttraining Frauen Willst du auch nackt schnell gut aussehen? Krafttraining Frauen...

Trainingsplan Bodybuilding
Trainingsplan Bodybuilding mit Split-Vorteil

Trainingsplan Bodybuilding Wann ist es an der Zeit auf Split umzusteigen?...

Alkohol Bodybuilding
Alkohol Bodybuilding grösster Feind beim Muskelaufbau

Alkohol Bodybuilding warum du übermässigen Alkoholkonsum vermeiden sollst Alkohol Bodybuilding warum...

Spielplan-Europameisterschaft-2016
Spielplan Europameisterschaft 2016 im Fußball Spielplan

Fußball Spielplan Europameisterschaft 2016 Spielplan Europameisterschaft 2016 mit Spieltermin, Uhrzeit, Ort,...

Europameisterschaft 2016
Europameisterschaft 2016 Sensationen vorprogrammiert

Fussball Europameisterschaft 2016 Hauptfavoriten gegen Aussenseiter Fussball-Europameisterschaft 2016 Hauptfavoriten gegen Aussenseiter...

No Preview
Bauchweggürtel Neoprene Bandage Für Fettverbrennung

Der activevites Bauchweggürtel ist Originalware von activevites   Der activevites...

No Preview
Nordic Walking Stöcke Fettverbrennung

Wer es direkt kaufen möchte, kann hier auf den LINK...

Östrogen Blocker
Östrogen Blocker 9 natürliche Wege Fett zu reduzieren (neu)

Östrogen Blocker vermeide diese Hormon Falle deinem Körper zuliebe Östrogen Blocker...

Steinzeitdiät
Steinzeitdiät 10 beste Powernahrungsmittel jetzt neu (Plan)

Steinzeitdiät Mammutmasse mit Säbelzahndefinition Steinzeitdiät Mammutmasse mit Säbelzahndefinition Was ist eine...

Kalorienbedarf berechnen
Kalorienbedarf berechnen jetzt 3 wichtige Faktoren (schnell)

Kalorienbedarf berechnen mit dieser Formel liegst du immer richtig Kalorienbedarf berechnen...

Hardgainer Ernährungsplan
Hardgainer Ernährungsplan Masse in 6 Wochen (schnell)

Hardgainer Ernährungsplan in 6 Wochen zum gigantischen Körper Hardgainer Ernährungsplan in...

Whey Isolat
Whey Isolat Protein baut schnell Ihr Körperfett ab

Whey Isolat überzeugen Sie sich von der Wirkung im Eigentest Whey...

Whey Protein sinnvoll
Whey Protein sinnvoll extreme Kraftschübe sofort

Whey Protein sinnvoll für Bodybuilder oder Kraftsportler Whey Protein sinnvoll für...

Whey Protein abnehmen
Whey Protein abnehmen effektiver mit geheimen Mittel

Whey Protein abnehmen behalten Sie Ihre Traumfigur im Urlaub Whey Protein...

Egg Protein oder Whey
Egg Protein oder Whey Power für pure Muskelmasse

Egg Protein oder Whey sind diese Proteinquellen wirklich so unterschiedlich? Egg...

anaboles Fenster
Anaboles Fenster mit dem Post Workout Shake aufstossen

Anaboles Fenster optimale Planung für Supplemente muss sein Anaboles Fenster optimale...

Protein Shake online kaufen
Protein Shake online kaufen für maximale Massezuwächse

Protein Shake online kaufen für unglaubliche Muskelergebnisse Protein Shake online kaufen...

Protein90 JETZT zuschlagen
Protein90 günstigere Alternative zu Whey Protein

Protein90 der ultimative Champion unter Proteinen Protein90 der ultimative Champion unter...

Protein 90 JETZT kaufen
Protein 90 kaufen

Protein 90 kaufen bei allfitnessfactory.de Protein 90 kaufen jetzt in der...

Training ohne Geräte
Training ohne Geräte jetzt krass stark in 4 Wochen (FAST)

Training ohne Geräte Top 4 ultimative Übungen nur mit purer Körperkraft...

Bauchmuskeltraining Sixpack schnell
Bauchmuskeltraining Sixpack schnell 4 Mythen & Wahrheit

Bauchmuskeltraining Sixpack schnell mit dem effektivsten 6 Wochen Programm Bauchmuskeltraining Sixpack...

Mit Muskelkater trainieren
Mit Muskelkater trainieren oder besser eine Trainingspause

Mit Muskelkater trainieren wie du mit 4 Tipps Übertraining vermeidest Mit...

Cardio Workout Übungen
Cardio Workout Übungen verbrennen morgens mehr Fett

Cardio Workout Übungen 7 Tipps, warum du dein Training morgens abhalten...

Natural Bodybuilding
Natural Bodybuilding 6 effektive Tipps mit sicherem Erfolg [Anleitung]

Natural Bodybuilding das wirkliche Geheimnis der Profi Athleten Natural Bodybuilding das...

Testosteron steigern
Testosteron steigern 10 erstaunliche Methoden (Studien)

Testosteron steigern natürlich mit diesen 5 Supplementen Testosteron steigern natürlich mit...

Quergestreifte Muskulatur
Quergestreifte Muskulatur Focus auf die Masseerhöhung

Quergestreifte Muskulatur 4 Tipps für die Optimierung Ihrer Trainingstechnik Quergestreifte Muskulatur...

Schnell abnehmen
Schnell abnehmen: 2 Kilo weg in nur 24 Stunden!

Schnell abnehmen jetzt sicher ohne Jojo Effekt Fettpfunde verlieren Schnell abnehmen...

Workout draussen
Workout draussen sicher fit bleiben bei jeder Jahreszeit

Workout draussen finde gleich deine Lieblings Outdoor Sportart Workout draussen finde...

Lysin kaufen
Lysin kaufen die Mega Masse Aminosäure

Lysin kaufen entscheide selbst – Wachstum oder nicht Lysin kaufen entscheide...

Fitness Ernährung
Fitness Ernährung Geheimnisse der Top Profis

Fitness Ernährung bewährte Methoden um schlank zu bleiben Fitness Ernährung bewährte...

Omega 3 Fettsäuren WOW
Omega 3 Fettsäuren richtiges Fett für richtige Muskeln

Omega 3 Fettsäuren allmächtig oder schädlich? Omega 3 Fettsäuren allmächtig oder...

walden farms
Walden Farms Geniesse in der Diät jetzt ohne Reue

Walden Farms schnell abnehmen mit 0 Kalorien und 0 Gramm Fett...

Gluten neu
Gluten frei backen und richtig essen 3 Backrezepte

Gluten frei backen 3 Backrezepte die ohne Probleme gelingen Gluten frei...

Ernährungsplan Muskelaufbau neu
Ernährungsplan Muskelaufbau für einen massiven Körper

Rindfleisch Eintöpfe schmackhafte Quelle für dein Eiweiss Ernährungsplan Muskelaufbau Top Eiweiss...

Protein Pancakes Rezept
Protein Pancakes – Wie kann man diese zubereiten?

5 Super proteinhaltige Frühstücke mit Protein Pancakes   Protein Pancakes –...

Kreatin Nebenwirkungen
Kreatin Nebenwirkungen jetzt 5 Fakten und Fiktionen (neu)

Kreatin Nebenwirkungen 5 unglaubliche Effekte, von denen du nie gehört hast...

Creatin Durchfall
Creatin Durchfall jetzt Horrorgeschichten entzaubern

Creatin Durchfall wirkt Creatin wirklich abführend? Creatin Durchfall wirkt Creatin wirklich...

Creatin Dauereinnahme
Creatin Dauereinnahme Geheimnis für Superleistungen

Creatin Dauereinnahme in 6 Wochen zu Ihrem Zielkörper Creatin Dauereinnahme in...

Was bringt Creatin
Was bringt Creatin beim Muskelbrennen Tipps fürs Workout

Was bringt Creatin vor und nach dem Training Was bringt Creatin...

DPD Facebook
DPD Facebook Kontaktmöglichkeit

DPD Facebook Kontakt für Bestellungen bei der allfitnessfactory.de GmbH DPD Facebook...

DPD Lieferzeiten
DPD Lieferzeiten wo bleibt denn mein Paket?

DPD Lieferzeiten für Bestellungen bei der allfitnessfactory.de GmbH Wir helfen bei...

Wann liefert DPD
Wann liefert DPD das bestellte Paket denn aus?

Wann liefert DPD die Bestellungen der allfitnessfactory.de GmbH denn aus? Wir...

DPD Tracking
DPD Tracking damit Sie wissen wo Ihr Paket steckt

DPD Tracking für Bestellungen bei der allfitnessfactory.de GmbH Wir helfen bei...

Bodybuilding Grundübungen
Bodybuilding Grundübungen now back to basics

Bodybuilding Grundübungen 20 beste Grundübungen für Masseaufbau Bodybuilding Grundübungen 20 beste...

Langhantel Workout
Langhantel Workout 3 Tipps der Weckruf für deinen Rücken

Langhantel Workout reiss mit dieser Übung deinen Rücken aus dem Schlaf...

Trizeps Übungen Kurzhantel
Trizeps Übungen Kurzhantel schwere Oberarm Geschütze

Trizeps Übungen Kurzhantel Trizepsstrecken mit Kurzhantel für maximale Stimulation Trizeps Übungen...

Rückentraining Kurzhantel
Rückentraining Kurzhantel WOW-Rückenmuskulatur jetzt

Rückentraining Kurzhantel Wie man einen breiten vollen Rücken aufbaut Rückentraining Kurzhantel...

Gutschein für Neukunden

Gutschein für Neukunden